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Uma das primeiras modificações que fizemos – minha esposa e eu – na nossa alimentação foi substituir o arroz branco por arroz integral. Havíamos lido em algum lugar sobre os benefícios do arroz [...]

Talvez você tenha resolvido mudar a sua alimentação, mas não sabe bem por onde começar. E você tem razão, pois quando a gente vai ao supermercado são tantos os produtos à disposição que chegamos [...]